Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Ваша кожа сияет — продукты для красоты


Влияет ли рацион нашего питания на здоровье и сияние нашей кожи? Диетологи хором отвечают — да. Не вызывает сомнений то, что определенные витамины, олигоэлементы или омега-3 необходимы для хорошего качества эпидермиса.

Сегодня некоторые продукты в нашем ежедневном рационе «обвиняются» во всех недостатках, в то время как другие наделены «добродетелями». Таким образом, шоколад и колбаса ведут к образованию прыщей, а вот жирная рыба гарантирует мягкую кожу, морковь — ровный и приятный цвет лица. 

Витамины В, железо и микроэлементы, необходимые для эпидермиса 

Прежде всего, кожа нуждается в определенных витаминах и микроэлементах, которые может обеспечить только пища. Вместе с питанием полезные вещества транспортируются в дерму кровотоком. Эти элементы, в том числе антиоксиданты, являются кофакторами ферментативного механизма наших клеток, неотъемлемой частью их функционирования.

Без витаминов группы В (мясо, яичный желток, печень) ствол волоса становится хрупким.  Дефицит железа может привести к зуду и сухости волос. Другим важным питательным веществом являются незаменимые жирные кислоты. Они участвуют в увлажнении эпидермиса, жир которого должен удерживать влагу.

Однако, в настоящее время медицинское сообщество ставит под сомнение роль пищи в улучшении или ухудшении проблем с кожей. 

Омега-3 против сухой кожи 

Только изучая определенные заболевания, врачи получили представление о влиянии диеты на качество кожи.

Было замечено, что у младенцев с сухой кожей, матери которых дополняли свой рацион витаминами Омега-3 во время беременности, наблюдается меньше обострений явлений дерматита или атопии. С этой проблемой также хорошо борются пробиотики, полезные для питания будущей мамы. 

Отсутствие сахара — против прыщей 

Два независимых эксперимента, проведенных в Австралии, показывают, что быстро усвояемые сахара способствует развитию прыщей. И наоборот, полиненасыщенные свободные жирные кислоты, такие как омега-3, являются защитным фактором от возникновения раздражения разной этиологии, реакций кожи и прыщей. 

Витамины С и Е: антиоксиданты 

Кожа ежедневно подвергается воздействию множества факторов, и ее качество зависит от большого количества составляющих: генетика женщины, гравитация (кожа разрушается, волокна коллагена и эластина сокращаются), возраст, гормоны, табак, солнце, климатические изменения. Клетки кожи непрерывно производят свободные радикалы, «активные формы кислорода», которые должны нейтрализоваться ферментами. Активность последних зависит от селена, цинка или меди, а также витаминов С и Е, которые признаны антиоксидантами. Чтобы справиться с окислительным стрессом, важно дополнять свой рацион необходимыми элементами, но делать это нужно с осторожностью.

Некоторые продукты способны стимулировать выработку коллагена. Однако более перспективно сохранить собственный коллаген, чем тот, который мы получаем извне, стимулируя его выработку, в частности, витамином С.

Зарядитесь витаминами красоты!

Назад
 
Ваше имя*:
Email*:
Телефон:
Ваш вопрос:
Введите код с картики:
verification code