Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Послеродовое состояние


Вы вся в предвкушении встречи с ребенком, уже представляете, как будете играть, гулять, много смеяться, а семейный архив пополнять милыми фото. Реальность часто не оправдывает ожидания молодых мам. Вместо картины идеальной семьи появляется желание сбежать из дома и вернуть все, как было. Далеко не всегда такое состояние связано с послеродовой депрессией. Чаще его причины кроются в незнании деталей новой жизни и завышенных ожиданиях. Всё же если состояние апатии, приступы агрессии не прекращаются, обратитесь к врачу. В остальных случаях вы способны самостоятельно вернуть себе душевный и физический комфорт. Давайте разберём несколько частых убеждений, с которыми сталкивается мама.  

Я не люблю своего ребёнка  

Это нормально. Вы должны понимать, что материнский инстинкт не просыпается одномоментно. Для этого нужно время. Кому-то хватает нескольких секунд, а у кого-то на это уйдут недели и месяцы. 

Чувства к малышу во многом зависят от личного уровня эмпатии. Если вы склонны сочувствовать другим, в характере проявляется альтруизм, то и контакт с новым членом семьи выстроится быстрее.  

Возможно, причиной таких мыслей является усталость, недосып, тяжёлые роды. Дайте себе время на отдых. Выдохните и возвращайтесь с новыми силами.  

Чувство собственной неполноценности  

Во время социальных сетей мы видим исключительно многодетных мам с прессом и подтянутой фигурой, которые ведут несколько бизнесов, занимаются развитием детей, а по ночам во всей красе предстают перед мужем. В реальности же все выглядит иначе. Это несоответствие глянцевой картинке негативно сказывается на психике молодой мамы, которая и так управляется гормональным бунтом и крайне нестабильна. 

Не успевать что-то или ходить в пижаме весь день – тоже нормально. На самом деле, мамочек из Инстаграма можно увидеть только в Инстаграм. В реальной жизни это обычные женщины, которые также не спят из-за коликов у малыша, пытаются за всем уследить и далеко не всегда у них это получается.  

Здесь важно понять, что не стоит участвовать ни в каких соревнованиях. Не ставьте себе строгие рамки. Сконцентрируйтесь на важном, отметая все второстепенные задачи. Если в данный момент важно погулять с ребёнком, то оставьте все остальные дела и просто гуляйте. Станьте однозадачной на время. Это позволит снизить тревожность, стабилизировать эмоциональное состояние.  

Проблемы с принятием новой роли

Вы стали другой. Это факт. Как раньше ничего не будет, да уже и невозможно. Ваша новая реальность имеет массу плюсов. Сложность в том, то их осознание придёт не сразу. При этом можете быть уверены в том, что приложив некоторые усилия, вы сохраните:

  • Социальную активность
  • Фигуру 
  • Круг общения
  • Профессиональные навыки 
  • Увлечения.  

Быть готовой к роли матери на 100% невозможно. Ни один учебник, ни один коуч или врач вас не научат этому. Это нормально, немного растеряться на первых этапах и даже запаниковать. Такое поведение, наоборот, говорит о том, что с вашим восприятием мира и себя все отлично. Наша психика очень адаптивна. Правда на ее перестройку каждой женщине требуется разное время. 

Не стоит цепляться за прошлое. Да, вы уже не та беззаботная девчонка, что были до рождения малыша. Теперь вы взрослая женщина, у которой есть новый круг обязанностей. Это не значит, что пришла пора прощаться с прошлыми увлечениями. Это означает, что к ним добавятся новые. Вы сможете вернуться практически полностью к прежней жизни, но со временем. Дети растут быстро и будут требовать все меньше внимания. Теперь ко всем прочим радостям у вас добавился самый близкий и любимый человек. 

Все идет не по плану 

Это самое распространенное убеждение, которое заставляет нервничать молодых мам. Действительно, отовсюду на них идет большое психологическое давление. Кажется, что дети подруг спокойнее, малыши блогеров более развиты, а уж наши мамы справлялись со всем проще. 

На самом деле в мире не существует ни одной семьи, в которой все было бы идеально. Даже если у вас есть отряд нянь, домработниц и прочих радостей, вы все равно будете уставать и нервничать. Это нормально, потому что жизнь изменилась. 

Не забывайте о том, что даже у врачей нет никаких строгих рамок и сроков развития ребенка, которым он должен соответствовать. Все индивидуально. У Маши сын уже начал ходить, а ваш еще еле стоит? Зато ваш малыш уже лучше всех складывает кубики? Все в садике освоили новую программу, а вам она дается с трудом? Зато ваш ребенок растет эмпатичным и внимательным. Сконцентрируйтесь на позитивных изменениях. 

Вы обязательно со всем справитесь. Не стоит себя загонять в какие-то стандарты, потому что их просто не существует. Живите своей жизнью и попытайтесь радоваться каждому моменту в ней!

 

Назад