Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Осознанный сон: что скрывают сновидения?


Психологи утверждают: человек способен делать сны осознанными и с их помощью бороться со своими фобиями. Эти техники способен освоить каждый – стоит только захотеть.

Страхам – бой 

Осознанные сновидения – отличная возможность побороть тревожность и фобии, полученные после сильного стресса. Получив травму, человек зачастую нередко возвращается к травмировавшей его ситуации во сне.

Научившись спать осознанно, мы можем перебороть сами себя, справившись с негативом во сне. Например, если в реальности вы пережили нападение вора, во сне вы можете отбиться от него сумочкой или убежать – таким образом, с фобией будет покончено.

Обратная сторона медали 

Однако у осознанных сновидений могут быть негативные последствия, предупреждают врачи. Так, мужчина-охранник, освоивший данные техники, может стараться поскорее заснуть, поскольку там, в другой реальности, он превращается в состоятельного господина, путешествующего по миру на частном бизнес-джете.

Опасность заключается в том, что человек в данной ситуации становится своего рода наркоманом, впавшим в зависимость от сна. Бороться с этой привычкой невероятно сложно.

Советы экспертов 

Чтобы сны приносили исключительно пользу, следует воспользоваться советами экспертов-сомнологов.

  1. Заведите дневник снов и записывайте в тетрадь то, что вам снилось. Анализ содержания увиденного поможет лучше разобраться в себе.
  2. Экономьте энергию перед сном, избегайте эмоциональных потрясений, откажитесь от использования гаджетов как минимум за 2 часа до сна.
  3. Перед сном, оказавшись в постели, прокрутите в голове прошедший день в обратном порядке. Впечатления необходимо собрать в воображаемый шар – и отпустить.
  4. Поставьте перед собой установку увидеть во сне свои руки. Таким образом вы сможете материализовать свое «я», что поможет контролировать поведение во сне.
  5. Проснувшись во сне, найдите любую точку и сосредоточьтесь на ней. Это поможет вам мгновенно перенестись туда, куда пожелаете.

Приятных сновидений!

 

 

Назад
 
Ваше имя*:
Email*:
Телефон:
Ваш вопрос:
Введите код с картики:
verification code