Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Мифы о похудении


Люди, в погоне за быстрыми методами похудения, довольно часто страдают от распространенных мифов о похудении, вследствие чего не хотят даже пробовать похудеть. 

Первый миф, что сбросить вес — это нереально, так как ни у кого это не получается. Что является заблуждением, многим людям удалось сбросить довольно — огромное количество лишних килограммов, при этом не вернуться в свой исходный вес. Нужно всего лишь терпение и масса усилий. 

Второй миф, считается, что сбросив лишние килограммы, со временем наберется исходный вес, а то и еще прибавятся несколько лишних килограммов. Это является так же заблуждением, многие кто сбросил в весе, остаются в таком же состоянии. 

Третий миф, отказаться от похудения, лишь из-за того, что с первого раза ничего не вышло. Так же неправда, нужно пробовать различные способы похудения, и результат обязательно будет положительный. 

Четвертый миф, прибавление в весе, от некоторых бесполезных строгих диет. Помните, что похудение, является процессом очень продолжительным, и придерживаться диет нужно, и после достижения желаемого результата. 

Пятый миф, диеты, пустая трата времени и сил, они все бесполезны. Неправда, с помощью диет, люди питаются нормально, просто происходит замена некоторых продуктов, на более полезные. 

Существуют некоторые советы для эффективного похудения. В первую очередь худеть нужно не во вред своему здоровью, до состояния комфорта, в котором будете ощущать себя хорошо. Обычно человек все равно не очень доволен, своим результатом похудения, в погоне превратиться, чуть не в дистрофика, такого делать не стоит. Нужно сразу сделать ограничение, и понять, на сколько, нужно похудеть. Старайтесь вести записи о еде, которую употребляете, доказано, люди, которые фиксировали употребленную пищу, худели быстрее и эффективнее, чем те, кто этого не делал. Наблюдать регулярно за весом, при неудовлетворенном результате, стоит пересмотреть диету и сделать ее строже. Исключайте продукты, в которых есть содержание жиров, увеличьте количество употребления овощей и фруктов. Помните, что пищу употреблять нужно небольшими порциями. Не стоит забывать о физических нагрузках, нужно делать физические упражнения, больше ходить и бегать. Эмоциональное состояние не менее важное, постарайтесь, получив хоть небольшой успех в похудении, хвалить себя.

Назад