Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Любовь к себе


Многие психологи сегодня говорят о любви к себе, утверждая, что, не имея ее, не удастся выстроить отношений с другим человеком. Особенно это касается женщин. Однако  как понять, где здоровое отношение, а где эгоизм, где разумная жертва, а где самоуничижение?

На примере ребенка 

Сформулировать «рамки» здоровой любви к себе проще всего на примере детей. Любой родитель любит своего ребенка даже тогда, когда тот раздражает и злит его. В чем же заключается это чувство?

Когда мы любим ребенка, то принимаем его таким, какой он есть. Мы стараемся понять его способности, желания, стремления, развить в нем те полезные качества, которые заложены изначально и которые помогут ему в жизни, раскрыть и реализовать его потенциал. Мы заботимся о нем всесторонне, и это не вызывает раздражения, это естественно.

Примерно такое же отношение должно быть к самому себе, и это проявление здоровой любви. Необходимо принимать себя таким, как есть, не требовать невозможного, знать свои способности и реализовывать их выгодным  образом. На себя можно рассердиться, а потом простить. Себя можно поругать, но потом все равно успокоиться и исправить допущенные ошибки.

По большому счету нет разницы между любовью к себе и любовью к другим. Необходимо развивать то, что заложено в вас изначально, а не пытаться прыгнуть выше головы, а потом возненавидеть за то, что не получилось. Не стоит оглядываться на других, каждый человек уникален, и у каждого свои способности. Всегда найдутся люди, которые добились большего, но у них свой путь и возможности, а вы должны ценить в себе то, что имеете.

Как баловать себя 

В книжках по психологии и женских журналах немало написано о том, что нужно баловать себя. Да, это так. Но не сильнее, чем вы балуете собственного ребенка. Вы делаете ему приятное, но не позволяете капризничать и постоянно требовать большего.

Потакать глупым прихотям вы не станете, поэтому себе тоже следует разумно отказывать в удовольствиях и в меру доставлять их. Посидеть в кафе, сходить на массаж, купить красивые туфли, посмотреть любимый сериал, – это то, что делается не каждый день, но время от времени, и не в виде награды, а просто так, чтобы поднять себе настроение. Если это так, то вы любите себя.

Главное, не поддаться стереотипам. Если ваши подруги любят шопинг, а для вас это скучное времяпрепровождение, то отдайтесь тому, что вам, действительно, нравится, наплевав на мнение окружающих. Возможно,  вы захотите отправиться на рок-концерт частным самолетом, – сделайте это, а не то, что интересно большинству. 

Саморазвитие 

А вот что, действительно, интересно, так это заглянуть внутрь себя и усовершенствовать те прекрасные качества, которые у вас есть, или проявить их в полной мере. Возможно, вам нравится изобретать новые кулинарные шедевры, или решать сложные математические задачи, или рисовать пейзажи, или учить японский язык. Всегда находите время на любимое хобби, это настоящее проявление любви к себе, которое послужит развитию вашего потенциала.

Но и в самосовершенствовании важно не перегнуть палку. Нельзя загонять себя на работе, сидя на жестких диетах или, посещая бесконечные тренинги личностного роста. Не стоит требовать постоянных  рекордов и побед. Вы не обязаны к 30 годам открыть банковский счет в Монако или в 20 стать чемпионом мира по боксу. Жизнь – процесс, а не постоянное достижение результатов, и очень полезно – научиться ей радоваться.

Многие женщины ошибочно говорят себе: «Сначала я стану лучше, а потом полюблю себя, и другие меня полюбят». Это деструктивный подход, который не принесет счастья, поскольку нет предела совершенству. Можно требовать чего-то от себя до бесконечности и не добиться желаемого результата. Если вы не принимаете себя такой, как есть сейчас, то став добрее, стройнее, умнее, заработав миллион и покорив Эверест, все равно не примите и не полюбите.

Любовь, комплексы и эгоизм 

Чтобы достигнуть этой гармонии с собой, необходимо принимать свою душу и тело и заботиться о них, но не «мучить» постоянными требованиями что-то улучшить. Хороший показатель здоровой любви  – это уверенность в себе. Такой человек считается с мнением других, но никогда от него не зависит и не думает о том, как он выглядит в глазах окружающих.

В этом же состоит разница между самолюбием и эгоизмом. Эгоист заботится только о своих интересах и готов идти на крайности и даже подлости, чтобы добиться своего. Самолюбие подразумевает заботу не только о себе, но и о других. Человек будет учитывать  чужие желания, слышать чужое мнение, но не идти у кого-то на поводу.

Люди, у которых нет здоровой любви к себе, со стороны наоборот нередко кажутся самовлюбленными. Это происходит от того, что они всюду пытаются доказать свою значимость, показать себя авторитетом, подчинить себе других, проявить превосходство. Такие качества больше всего присущи подросткам, которые часто растут закомплексованными. Но для взрослого человека подобное поведение неприемлемо. Превозношение над другими говорит о низкой самооценке, да и у окружающих людей вызывает раздражение.

По этой же причине люди, которые не любят себя, не могут выстроить отношений с другими. Такому человеку другой нужен, чтобы заполнить собственную внутреннюю пустоту и комплексы. Они хотят только брать, но не готовы отдавать. В их понимании близкие нужны для того, чтобы утешать, жалеть, заботиться, но ничего не получать взамен. Тот, кто любит себя, не будет ждать многого от других, он готов проявить искреннюю заботу и внимание, а плакаться в жилетку ему попросту незачем.

Человек, который не любит себя, постоянно винит в своих проблемах других. У него «плохой» начальник, «непонимающий» друг, «меркантильная» вторая половина. Но зачем тогда он согласился на подобные отношения или должность? Почему не нашел или не дождался лучшего варианта? Он или в глубине души считает себя недостойным большего, или не ценит других, искренне думая, что они ему что-то должны.

Здоровую любовь к себе воспитать не так просто, если она не возникла после взросления. В этой статье мы лишь показали некоторые критерии, по которым можно судить о правильном отношении к своей личности. Важно быть честным, и почувствовав, что есть проблемы, обратиться к психологу.

 

.

Назад