Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Идеальный отпуск для беременной


Во время беременности женщине рекомендуется внимательнее относиться к собственному здоровью. Тем не менее, это совершенно не повод отказываться от планов. Если вы давно хотели отправиться в путешествие, не откладывайте поездку. При соблюдении несложных рекомендаций она принесет только положительный эффект.

Когда можно отправляться в отпуск

Перед тем как покупать авиабилеты и бронировать отель, обратитесь за консультацией к гинекологу, который ведет беременность. Он оценит потенциальные риски и даст рекомендации относительно возможности путешествия в вашем случае.

Здоровая беременная женщина может спокойно ехать в отпуск. Противопоказаниями к путешествиям могут послужить:

  • Гестоз на последних сроках беременности. В этом случае следует отказаться от перелетов. Во время полета отеки будут увеличиваться, что может привести к возникновению проблем со здоровьем ребенка и матери;
  • Тонус матки. В этой ситуации женщине нужно сохранять покой. Рекомендован постельный режим;
  • Первые и последние недели беременности;
  • Повышенное или пониженное давление;
  • Варикоз

Оптимальное время для путешествий – второй триместр. В этот период плод уже сформирован, и его развитию и жизни ничто не угрожает. Беременность – нормальное состояние здоровой женщины. Тем не менее, поездки в данное время требуют специальной подготовки.

Куда отправиться в отпуск

Правильный выбор страны – половина успеха отдыха. Ориентируйтесь на следующие параметры:

  • Длительность перелета. Лететь более 3-4 часов – плохая идея;
  • Климат. Акклиматизация даже у полностью здорового человека может проходить тяжело. Следует избегать резких температурных перепадов. Например, лететь на сроке 30 недель из заснеженной Москвы в жаркий Таиланд не стоит. Такая смена климата может привести к угрозе прерывания беременности. Если ваш отпуск выпал на весну или осень, то рассмотрите юг Франции в качестве варианта для отдыха. На Средиземноморье комфортная температура, нет палящего солнца, вода в море все еще теплая, а пляжи свободны;
  • Медицина. Выбирайте страны только с высоким уровнем медицины. В идеале ваш отель или апартаменты должны располагаться недалеко от больницы. Это позволит сэкономить время на транспортировку вас в случае возникновения экстренной ситуации. Перед отпуском узнайте всю информацию о больницах, услугах и их стоимости;
  • Кухня. Организм беременной женщины способен давать неожиданные реакции на изменения рациона питания. Избегайте стран, где при приготовлении используется большое количество специй или достаточно лояльно относятся к соблюдению санитарных норм.

Популярными туристическими направлениями для беременных считаются Франция, Греция, Кипр, Черногория, Италия, Испания. Если вы отправляетесь в отпуск, не предусматривающий купания в море, то обратите внимание на Германию, Чехию, Австрию, Венгрию.

Чем заняться на отдыхе

Даже находясь на последних неделях беременности, можно организовать себе насыщенный отдых без вреда для здоровья.

Для вас доступны следующие развлечения:

  • Прогулки. Посетите интересные места. Вы получите массу положительных эмоций и кардионагрузку. Избегайте долгих, сложных маршрутов. На пути следования должны быть места, где вы сможете отдохнуть, если почувствуете усталость или недомогание;
  • Плавание и солнечные ванны. Плавание – один из самых полезных видов физической активности для беременных. Старайтесь не заплывать далеко. Нередко во время нахождения в воде у беременных возникают судороги конечностей. Для принятия солнечных ванн выберите утренние или вечерние часы;
  • СПА-процедуры. Если в отеле имеется собственный СПА-салон, обязательно посетите его. Правильный уход в сочетании со сменой обстановки и прекрасным настроением благотворно скажется не только на внешности, но и на самочувствии;
  • Погрузитесь в культуру страны. Вы можете завести знакомство с местными жителями, посетить нетуристические места, гулять по обычным спальным районам.

Во время беременности стоит отказываться от длительных морских прогулок, экстремальных развлечений, экскурсий, которые проводятся во время солнцепека. Не пренебрегайте солнцезащитными средствами.

Назад