Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Головная боль: как победить ее без лекарств


Стрессы, неправильное питание, отсутствие полноценного отдыха – все это нередко приводит к головной боли. Конечно, лучший способ избавиться от нее – это арендовать виллу во Франции и отправиться в отпуск. Но как быть, если это невозможно?

Головная боль – не повод бездумно глотать таблетки: победить ее можно и без лекарств.

Массаж 

Ослабить неприятные ощущения может массаж головы, причем сделать его вполне реально самостоятельно.

Тщательно помассируйте нижний участок шеи – там, где проходит линия роста волос, а также разотрите уши. Через какое-то время вам обязательно станет легче!

Холодный компресс 

Прохладный компресс вызывает сужение сосудов, и головная боль уходит. Сделать его можно из мокрого полотенца, которое необходимо приложить ко лбу. А чтобы не выжимать его каждые 5 минут, подготовьте сразу несколько полотенец одновременно.

Мята перечная 

Масло мяты перечной способно улучшить кровоток. Чтобы оно оказало благотворное действие, заварите мятный чай и пейте напиток, вдыхая его аромат. Также можно втирать масло в кожу в затылочной области.

Для лечения головной боли полезны и такие растения, как кориандр, имбирь, ива.

Яблоки и яблочный уксус 

Яблоки поддерживают в организме кислотно-щелочной баланс. А это может облегчить головную боль.

Для профилактики полезно по утрам съедать кусочек яблока, посыпанный солью. Второй вариант – добавить в горячую воду 4 столовые ложки яблочного уксуса и подышать его парами несколько минут.

Чай без сахара 

Чашка крепкого черного либо зеленого чая окажет на вас волшебное действие. Если же боль настолько сильна, что пить невозможно, съешьте ложку меда.

Прогулка на свежем воздухе 

Неспешная прогулка в парке поможет не только избавиться от головной боли, но и окажет на организм общеукрепляющее действие. Полезнее всего гулять перед сном – в таком случае вам будут сниться добрые красивые сны.

Мимическая гимнастика 

От головной боли помогает и мимическая гимнастика. Существует несколько эффективных упражнений.

  • По очереди поднимайте и опускайте брови, а затем нахмурьтесь и расслабьтесь.
  • Широко зевните, а затем с открытым ртом подвигайте челюстью.
  • Наморщите нос и некоторое время корчите рожицы – это отлично снимает напряжение.

Здоровья вам!

Назад