Мы обрабатываем персональные данные в соответствии с Общим регламентом ЕС об обработке персональных данных (GDPR). Более подробная информация доступна в Политике конфиденциальности. Компания Cofrance SARL использует файлы cookie для правильного функционирования данного веб-сайта, индивидуального подбора контента в социальных сетях и сбора анонимной статистики о пользователях с помощью службы Яндкс Метрика для повышения удобства использования нашего веб-сайта.
+33 629-961-135
54 Rue de France, Nice
Роды в Ницце
присоединяйтесь к нам:
Мск: +74954813905 Спб: +78123091786
Киев: +380443921436
Алматы: +77273495174
НиццаНицца: +33629961135
Тель-Авив: +97233741152
Сингапур: +6531591006
Сидней: +61283171135
Нью-Йорк: +19292141225

Что такое газлайтинг и чем он опасен


Модное слово газлайтинг обозначает особый вид психологического насилия, при котором один человек (газлайтер) манипулирует другим. Попробуем разобраться, как противостоять влиянию таких «ядовитых» людей.

Происхождение термина

Название этому явлению подарила пьеса «Gase Light» («Газовый свет»), по которой в 1944 году сняли фильм. В центре внимания зрителей – семья, в которой муж-манипулятор уверяет жену в том, что она сумасшедшая, и приписывает ей всяческие поступки, которые в действительности она не совершала. Итог печален: женщина действительно сходит с ума.

Виды газлайтинга

Чаще всего психологическое насилие встречается между партнерами, однако с газлайтингом можно столкнуться и на работе, и в отношениях с родителями и друзьями.

Психологи выделяют легкую и тяжелую формы этого явления.

Легкая проявляется между партнерами таким образом, что один из них интуитивно начинает подавлять другого, чтобы выйти из какой-либо неприятной для себя ситуации.

Тяжелая форма газлайтинга – постоянное продолжительное негативное воздействие на человека, цель которого – окончательно подавить его волю.

Как выявить манипулятора

Психолог Робин Стерн составил своеобразный чек-лист, в котором перечислил 20 признаков того, что вы, возможно, находитесь под влиянием газлайтера.

Например, следует насторожиться, если вы постоянно за что-то извиняетесь перед другим человеком, переживаете, что недостаточно ему нравитесь, беспокоитесь, что партнера что-то разозлит, когда он вернется с работы домой, постоянно оправдываете свою вторую половину перед другими людьми.

Стадии воздействия на «жертву»

Обычно жертва манипулятора проходит три стадии.

Первая – отрицание. Пострадавший замечает странности в поведении другого человека, но не хочет их признавать.

Вторая – сомнение: жертва уже не уверена в себе и в том, что воспринимает ситуацию адекватно, однако старается защищаться и отстоять свою точку зрения.

Третья – жертва винит в происходящем только себя.

Опасность газлайтинга

Любое насилие влечет за собой тяжелые последствия. Самое страшное, что может произойти, – реальное сумасшествие жертвы, правда, при имеющейся к этому склонность.

Чаще у испытавших на себе влияние газлайтеров развиваются патологическая тревожность и депрессия, снижается самооценка, случаются панические атаки, развиваются психосоматические заболевания.

Как быть

Если вы чувствуете, что попали под чужое негативное влияние, если вы часто слышите такие фразы, как «Ты – никто», «Ты истеричка», «Тебе показалось», «Я пошутил», исключите из своей жизни этого человека.

Быть может, ваша привязанность к газлайтеру слишком крепка. Что ж, нужно сделать над собой усилие и разорвать порочную связь: по возможности отправляйтесь в отпуск, куда вас доставит бизнес-джет от AVIAV TM (Cofrance SARL), поселитесь отдельно, смените круг общения… Поверьте: когда «токсичный» человек исчезнет из вашей жизни, она засияет новыми яркими красками!

 

 

Назад